✨第8回目✨

5月の講座は、
セルフケアでスッキリした毎日を！
【頭痛講座】

頭痛緩和のために、
自宅で簡単にできる
【ストレッチ】
【セルフマッサージ】
【ツボ】
についてお伝えさせていただきます💁🏻‍♀️

日本人の4人に1人が悩む頭痛

いつも突然やってくる頭痛💥
頭痛は、日常生活に
支障が出やすい症状の一つです😣

日本人の4人に1人は、
“頭痛持ち”である
と言われています。

しかし、
頭痛のつらさは目に見えません。

人によって程度も違う為、
周囲の人から理解してもらえず、
1人で我慢してしまう場合も
多いのではないでしょうか？

頭痛はなぜ起きる？

私たちが痛みを感じるのは、
脳です🧠

しかし脳そのものは、
痛みを感じません❌

では、
頭痛はどこの痛みなのでしょうか❓

頭痛は、
頭周りに存在する皮膚や筋肉、血管、腱、
あるいは頭蓋骨を覆う骨膜や
脳を包んでいる硬膜と呼ばれる厚い膜、
脳に栄養を供給する脳動脈等が
痛みの発生源となります💥

発生源から、
頭痛は大きく２つに分類されます。

1．一次性頭痛
原因となる病気がない頭痛

2．二次性頭痛
脳等に原因となる病気がある頭痛

二次性頭痛は、
命が危険にさらされている
恐れがあります⚠️
早めに医療機関を
受診することが必要です🏥🚑

今回の講座では、
一次性頭痛の種類や原因の
お話しをいたします🗣️

セルフケアでスッキリ✨

頭痛症状があると、
仕事や勉強に集中できない…
家事ができない…
リラックスできない…
と日常生活に影響が出ます💦
ひどい場合には、
寝込むほどの痛みに襲われます😖

一次性頭痛の中で
最も頻度が高いのが、
「緊張性頭痛」です💥

身体的ストレスや
精神的ストレスによる、
頭や首肩の筋肉の緊張が
原因でおこります。

今回の講座では、
頭痛の原因となる、
筋肉の緊張を緩和させる、
【ストレッチ】
【セルフケアマッサージ】
【ツボ】
の体験をしていただきます💆🏻‍♀️

少しの工夫・コツで
効き方が変わります💆🏻‍♀️　

自宅で簡単にできるセルフケアを、
是非ご体験ください😊

⚠️髪型が乱れる可能性がありあます。

皆様のご参加
お待ちしております🤗