✨第11回目✨

8・9月の講座は、
足のトラブル改善🦶🏻
立ち方・歩き方練習会🚶🏻‍♀️

今回は、
【正しい立ち方・歩き方】
を身に付けるための練習会です❕

一生ものの”足の健康”を手に入れて、
健康寿命を延ばしましょう✨

「ちゃんと立てていますか？」
「ちゃんと歩けていますか？」

「ちゃんと立てていますか？」
「ちゃんと歩けていますか？」
と聞かれた際に、あなたは自信を持って
「はい！」と答えられるでしょうか❓

立つこと🧍🏻・歩くこと🚶🏻は、
呼吸🫁をすることと同じくらい
毎日無意識に行っている動きです。

立ち方・歩き方は、
誰かに教わることなく、
自然とできるようになりますが…🐣

その立ち方・歩き方は、
本当に正しいのでしょうか？🤔

間違った立ち方・歩き方は、
痛み・不調の原因に⚠️

人間の骨格・筋肉・関節の構造に基づいて、
【正しい立ち方・歩き方】があります🦴

効率的な動きができ、
痛みや不調の予防に繋がります✨

間違った立ち方・歩き方を続けていると、
負荷が体にかかり、
気付いたときには【痛み・不調】
となって現れてしまいます💥

😟原因がはっきりしないのに痛い…
😓いつもと同じ生活なのに不調が続く…

そんな知らず知らずのうちに出てきた
【痛み・不調】は、
立ち方・歩き方が崩れているサインです⚠️

正しい立ち方・歩き方の習得は、
体に嬉しい効果がいっぱい✨

正しい立ち方・歩き方を習得できると、

🔶痛みや不調の予防・改善
➡特定の筋肉や関節への負担が減ります🦴

🔶疲れにくくなる
➡正しいフォームは重力を効率よく利用し、無駄な筋肉の使い過ぎがなくなります💪🏻

🔶姿勢がよくなる
➡姿勢のよさは、見た目・印象のよさにつながります👀✨

🔶集中力・呼吸力アップ
➡背骨・肋骨がスムーズに動くことで、深く呼吸ができるようになり、自律神経のバランスも整い、集中力・メンタルの安定にもつながります🌿

🔶スポーツ・パフォーマンスの向上
➡効率の良い体の使い方は、運動の基本となり、瞬発力・持久力・安定性がアップします🏃🏻‍♂️💨

たくさんの効果が期待できます✨

健康寿命を延ばす練習会！

長年の立ち方・歩き方のクセは、
そう簡単には治りません💦💦

正しい立ち方・歩き方を
習得するためには、
何度も何度も🔁
確認し意識づけることが大切です💡

そのために今回、
初の練習会を開催いたします👏🏻

☑歩くと足・膝・腰が痛くなる方
☑姿勢を直したい方
☑外反母趾・偏平足と足の症状がある方
☑これから先も「自分の足で歩きたい」方

お悩みの方は、ぜひ一度ご参加ください💁🏻‍♂️

どなたでも参加OK🙆🏻‍♀️
ご家族・ご友人とご一緒もOＫ👴🏻🧓🏻👨🏻👩🏻

初めての方はもちろん、
今まで講習会を受講してくださった方も
大歓迎です🎉

いつまでも
自分の足で歩ける人生を叶えるために、
この講座を”第一歩”にしてみませんか？🌈

皆様のご参加お待ちしております💖